Распространенные причины возникновения геморроя во время беременности и как их предотвратить

Беременные женщины, которые испытывают запор, склонны к получению геморроя.

Геморрой — вздутые вены в области ануса и прямой кишки — часто встречается во время беременности, особенно в третьем триместре, когда увеличенная матка оказывает давление на вены.

Геморрой может быть болезненным. Они также могут зудеть, жалить или кровоточить, особенно во время или после дефекации.

Пока ваш организм переживает всевозможные физические изменения во время беременности, Геморрой может стать еще одним нежелательным раздражением. Но хорошая новость заключается в том, что они, как правило, не вредны для вашего здоровья или здоровья вашего ребенка, и они, как правило, краткосрочная проблема. Хотя давление во время родов может ухудшить геморрой, они обычно уходят сами по себе после родов. 

Некоторые женщины получают геморрой в первый раз, когда они беременны. Но если у вас уже был геморрой раньше, вы с большей вероятностью получите его снова, когда вы беременны.

Что Может Вызвать Геморрой Во Время Беременности

Когда ваш нерожденный ребенок растет, ваша матка становится больше и начинает давить на ваш таз. Этот рост оказывает большое давление на вены вблизи вашего ануса и прямой кишки, и эти вены могут стать опухшими и болезненными в результате.

Увеличение гормона прогестерона во время беременности также может способствовать развитию геморроя, так как он расслабляет стенки ваших вен, делая их более склонными к отекам. Увеличение объема крови, которое увеличивает вены, также может способствовать развитию геморроя во время беременности. 

Три распространенных дополнительных причины геморроя во время беременности включают в себя:

• Напрягать во время движений кишечника
• Напряжение от переноски лишнего веса беременности
• Сидя или стоя в течение длительного периода времени

Геморрой наиболее часто встречается у беременных женщин, которые испытывают запор.

По данным исследования, опубликованного в журнале BMJ Clinical Evidence, до 38 процентов беременных женщин становятся запорами в какой-то момент во время их беременности . 

Одной из причин запоров во время беременности может быть то, что растущая матка прижимается к кишечнику. Железосодержащие добавки, которые вы можете принимать, также могут способствовать запорам, поэтому стоит попытаться получить железо, которое вам нужно, естественно, через вашу диету. 

Гормоны беременности также могут замедлять движение пищи через пищеварительный тракт, делая запор более вероятным.

Как предотвратить геморрой во время беременности

Предотвращение запоров является ключевым фактором для предотвращения геморроя во время беременности . Вот несколько советов по профилактике запоров:

Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки. Есть много хороших способов, чтобы включить больше клетчатки в свой рацион. Наполненные клетчаткой продукты включают в себя фрукты, такие как груши (особенно если вы включаете кожу), авокадо и ягоды; овощи, такие как брокколи, артишоки и брюссельская капуста; цельные зерна, такие как овсяная мука, коричневый рис, киноа и даже попкорн; бобовые, включая различные виды бобов, чечевицы и зеленого горошка; и не забывайте орехи и семена.

Связанный : 10 продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы добавить в свой рацион питания

Пейте много жидкости. Цель для 10 8-унций стаканов воды каждый день.

Используйте туалет, как только вы чувствуете потребность. «Удержание его внутри» может способствовать запорам.

Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного периода времени. Если вы садитесь за работу, обязательно вставайте и ходите вокруг в течение нескольких минут каждый час. Дома старайтесь отдыхать на боку при чтении или просмотре телевизора, чтобы снять понижательное давление на ваши ректальные вены.

Спросите вашего доктора об использовании умягчителя стула. Это может помочь, если другие методы не смогут облегчить ваш запор. Использование слабительных таблеток при запорах не рекомендуется во время беременности, так как они могут вызвать обезвоживание и могут стимулировать сокращения матки. 

Делайте упражнения Кегеля ежедневно. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые помогают поддерживать прямую кишку и могут улучшить кровообращение в области прямой кишки. Вы можете делать упражнения Кегеля практически в любом месте — дома, в машине, в офисе, — но сначала вам нужно убедиться, что вы изолируете и сокращаете правильные мышцы.

Определите правые мышцы путем останавливать мочеиспускание midstream. (Это строго для определения того, о каких мышцах мы говорим — вы не хотите делать Кегели во время мочеиспускания, так как это может увеличить ваш риск для инфекции мочевыводящих путей). 

Как только вы знаете, какие мышцы использовать, напрягите их и удерживайте сокращение в течение пяти секунд. Затем расслабьтесь на пять секунд. Работайте до удержания сокращения в течение 10 секунд. Старайтесь делать не менее трех сетов по 10 повторений в день.

 

Как лечить геморрой во время беременности

Геморрой обычно становится лучше самостоятельно после беременности, но есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить любой зуд и боль в то же время:

Замочите область прямой кишки в теплой воде несколько раз в день. Ванна sitz, или малый тазик который приспосабливает над местом туалета, могут помочь. Эти устройства можно приобрести в большинстве аптек. Вы также можете заполнить свою обычную ванну несколькими дюймами теплой воды, чтобы создать аналогичный эффект.

Прикладывайте к этой области пакеты со льдом или холодные компрессы несколько раз в день. Холод может уменьшить отек и помочь облегчить боль.

Держите анус чистым и сухим. Попробуйте использовать влажные салфетки или детские салфетки, чтобы аккуратно очистить область после дефекации. Это может быть более нежным, чем сухая туалетная бумага.

Обязательно похлопайте — не протирайте-область сухой после купания или выполнения движения кишечника. Избыток влаги может вызвать раздражение.

Нанесите пищевую соду (влажную или сухую) на область для облегчения зуда. 

Применяют процедуры, содержащие гамамелис. Продукты, такие как Tucks Medicated Cooling Pads, могут помочь сохранить область чистой и облегчить боль и зуд вокруг ануса.

Но прежде чем вы используете любые продукты, обязательно попросите вашего врача или поставщика медицинских услуг рекомендовать местный геморроидальный крем или лекарственную салфетку, которые безопасно принимать во время беременности.

Дополнительный репортаж Деборы Шапиро.