Что Вызывает Запор?

Основная задача вашей кишки-поглощать воду из остатков пищи, проходя через вашу пищеварительную систему. Затем он создает стул (отходы). Мышцы толстой кишки в конечном итоге продвигают отходы через прямую кишку, чтобы быть устранены. Если стул остается в толстой кишке слишком долго, он может стать трудным и трудным для прохождения.

Плохое питание часто вызывает запор. Диетическое волокно и адекватний вход воды необходимы для того чтобы помочь держать табуретки мягким.

Пищевые продукты, богатые клетчаткой, как правило, изготавливаются из растений. Волокно приходит в soluble и неразрешимые формы. Растворимая клетчатка может растворяться в воде и создает мягкий, гелеобразный материал по мере прохождения через пищеварительную систему. Неразрешимое волокно сохраняет большую часть из своей структуры по мере того как оно идет через пищеварительную систему. Обе формы волокна соединяются с табуреткой, увеличивая свой вес и размер пока также размягчающ его. Это облегчает прохождение через прямую кишку.

Стресс, изменения в рутине и условия, которые замедляют мышечные сокращения толстой кишки или задерживают ваше желание идти может также привести к запорам.

Общие причины запора включают:

• диета с низким содержанием клетчатки (особенно диеты с высоким содержанием мяса, молока или сыра)
• обезвоживание
• отсутствие физических упражнений
• замедление импульса к движению кишечника
• поездки или другие изменения в рутине
• некоторые лекарства, как высокие антациды кальция и лекарства боли
• беременность

Основные медицинские проблемы

Ниже приведены некоторые основные медицинские проблемы, которые могут привести к запорам:

• некоторые заболевания, такие как инсульт, болезнь Паркинсона и диабет
• проблемы с толстой или прямой кишкой, включая непроходимость кишечника, синдром раздраженного кишечника или дивертикулез
• злоупотребление или неправильное использование слабительных средств (лекарства для ослабления стула)
• гормональные проблемы, включая гиперактивную щитовидную железу

Определение” нормальных » движений кишечника каждого человека может быть различным. Некоторые люди идут три раза в день, в то время как другие идут три раза в неделю. Тем не менее вы можете быть запор, если вы испытываете следующие симптомы:

• менее трех движений кишечника в неделю
• проходящ трудные, сухие табуретки
• напрягать или боль во время движений кишечника
• ощущение полноты, даже после того, как кишечника движения
• испытывать ректальный засорение

Питание в условиях плохой диеты и отсутствие физических упражнений являются основными факторами риска запоров. Вы также можете быть в большей опасности, если вы:

• Возраст 65 лет и старше: пожилые люди, как правило, менее физически активны, лежащие в основе заболевания, и едят бедных диетах.
• Прикован к постели: тем, кто имеет определенные медицинские условия, такие как травмы спинного мозга, часто испытывают трудности при дефекации.
• Женщина или ребенок: женщины имеют более частые эпизоды запора, чем мужчины, и дети страдают чаще, чем взрослые.
• Беременность, гормональные изменения и давление на кишечник из вашего растущего ребенка может привести к запору.

Многие люди, страдающие от запоров, предпочитают самостоятельно лечить, меняя свои диеты, увеличивая физические упражнения или используя встречные слабительные. Однако, слабительные средства не должны быть использованы на больше чем 2 недели без советовать с врачем. Ваше тело может стать зависимым от них для функции толстой кишки.

Вы должны поговорить с вашим поставщиком первичной медицинской помощи, если:

• у вас были запоры более трех недель
• у вас в стуле кровь
• у вас боль в животе
• вы испытываете боль во время дефекации
• вы теряете вес
• у вас внезапные изменения в вашем кишечнике

Ваш врач задаст вопросы о ваших симптомах, истории болезни, и любых лекарствах или основных состояниях. Физический осмотр может включать в себя ректальный осмотр и анализ крови, чтобы проверить ваш анализ крови, электролиты и функции щитовидной железы.

В тяжелых случаях могут потребоваться дополнительные тесты, чтобы определить причину ваших симптомов. Тесты могут включать следующее.

Изучение того, как пища движется через толстую кишку, называется исследование маркера или колоректального транзитного исследования. Для этого теста, вам будет проглотить таблетку, которая содержит крошечные метки, которые будут отображаться на рентгене. Многочисленные брюшные рентгеновские лучи будут приняты в течение следующих нескольких дней, так что врач может визуализировать, как еда движется через толстой кишки и как хорошо ваши мышцы кишечника работают. Вы можете также быть спрошены, что съели диетпитание высокое в волокне во время испытания.

Исследование функции мышц анального сфинктера называется аноректальной манометрией. Для этого теста, ваш врач вводит тонкую трубку с наконечником шар в свой анус. Когда трубка внутри, доктор надует воздушный шар и медленно вытянет его вне. Этот тест позволяет ему или ей измерить силу мышц вашего анального сфинктера и проверить, правильно ли сокращаются ваши мышцы.

Обследование толстой кишки с помощью рентгеновской клизмы бария. Для этого теста, вы будете пить специальной жидкостью, в ночь перед экзаменом, чтобы очистить кишечник. Фактическое испытание включает ввод краски вызванной барием в вашу прямую кишку, используя смазанную пробку. Барий выделяет область прямой кишки и толстой кишки, позволяя врачу лучше просматривать их на Рентгене.

Обследование толстой кишки с помощью колоноскопии. В этом тесте, ваш врач осмотрит прямую кишку через трубку, которая оснащена камерой и источником света (колоноскоп). Успокоительное и обезболивающее часто дают, поэтому вы, скорее всего, даже не вспомните обследование и не должны чувствовать боли. Чтобы подготовиться к этому тесту, вы будете на жидкой диете в течение одного-трех дней, и вам, возможно, придется принять слабительное или клизму в ночь перед тестом, чтобы очистить кишечник.

Изменение диеты и повышение уровня физической активности-это самый простой и быстрый способ лечения и предотвращения запоров. Попробуйте следующие методы, а также:

• Каждый день пейте 1,5-2 кварты несладкой, без кофеина жидкости, как вода, для гидратации организма.
• Ограничить потребление алкоголя и напитков с кофеином, которые вызывают обезвоживание.
• Добавляйте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как сырые фрукты и овощи, цельные зерна, фасоль, чернослив или отруби. Ваш ежедневный вход волокна должен находиться между 20 и 35 граммами.
• Отрежьте вниз на еде низко-волокна, как мясо, молоко, сыр, и обрабатываемая еда.
• Направьте на около 150 минут умеренной тренировки каждую неделю, с целью 30 минут в день хотя бы 5 времен в неделю (попробуйте гулять пешком, плавать, или велосипед).
• Если вы чувствуете желание иметь движение кишечника,не откладывайте. Чем дольше вы ждете, тем сложнее ваш стул может стать.
• Добавьте дополнения волокна к вашему диетпитанию если нужно. Как раз вспомните выпить множество жидкостей потому что жидкости помогают работе волокна более эффективно.
• Используйте слабительные. Ваш доктор может предписать слабительные средства или клизмы на короткий период времени для того чтобы помочь размякнуть ваши табуретки. Никогда не используйте слабительные средства в течение более двух недель без разговора с врачом. Ваше тело может стать зависимым от них для правильной функции толстой кишки.
• Подумайте о добавлении пробиотиков в ваш рацион, как в йогурте и кефире с живыми активными культурами. Исследования показали, что эти диетические изменения могут быть полезны для лиц с хроническими запорами.

Если у вас все еще есть проблемы с запором, ваш врач может назначить лекарства, чтобы помочь. По данным американского колледжа гастроэнтерологии, linaclotide (Linzess) и lubiprostone (Amitiza) не два препарата, которые настоятельно рекомендуется для людей с СРК связанные с запорами. Эти лекарства работают путем увеличение секретирований в ваших кишечниках, делая табуретку более легким пройти.

Ваш доктор может также посоветовать что вы останавливаете принять некоторые лекарства которые могут причинить запор. Более тяжелые проблемы Толстой или прямой кишки могут потребовать ручных процедур, чтобы очистить толстую кишку от поврежденного стула, терапии для перенапряжения медленных мышц или операции по удалению проблемной части толстой кишки.

Большинство случаев запоров являются мягкими и легко лечить с изменениями в рационе и физических упражнений. Если вы испытываете хронические запоры или запоры вместе с другими изменениями кишечника